마음대조 자료방

 로그인

지금 이 순간에 집중하라 --앤드류 매튜스,
신선화  2010-05-22 17:20:35, 조회 : 2,624
- Download #1 : ikrr(129).gif (74.0 KB), Download : 15




지금 이 순간에 집중하라
철학에는 두 가지 종류가 있다. 학문적인 철학, 그리고 일상적이고 개인적인 철학.
실제로 중요한 의미를 주는 것은 일상적이고, 개인적인 철학이다.
철학은 매일 일어나는 일, 이를테면 직업, 돈, 근심, 실패, 우정, 가족, 미래 등에 관해
당신이 믿는 바이다.
즉 삶의 성공과 실패를 설명하기 위해 동원하는 철학이다.
이는 곧 우리의 삶을 세우는 기본 토대가 된다.
개인적인 철학은 우리 앞에 닥쳐오는 모든 골칫거리와 기회를 들여다보는 렌즈와 같다.
종종 우리가 어떤 일을 계속 밀고 나갈지 혹은 그만둘지를 결정하는 근거가 되기도 한다.

I. 행복에 관한 오해와 편견

- 고달플수록 지금 이 순간에 집중하라.

삶이 고달플 때 어떤 식으로 난관을 헤쳐 나가는가?
등산을 갔을 때처럼 해결할 수밖에 없다.
암벽을 타다가 미끄러져 벼랑 끝에 매달리게 되었다고 생각해보자.
어쩔 수 없이 바로 그 순간에 온 신경을 집중하게 된다.
앞날 따위는 생각할 겨를조차 없다.
한 발 딛고 올라서는 일에 모든 노력을 기울일 수밖에 없다.
그리고 또 한 발, 또 한발, 그렇게 조금씩 조금씩 그 상황을 벗어나야 한다.
그러다 보면 마침내 무사히 위험에서 벗어나게 된다.

- 내일의 고민거리는 내일로 미뤄라.
고민 없는 사람은 거의 없다.
직장 문제로 고민하고 자녀문제로 고민한다.
옆집도 같은 문제로 고민하고 있다.
심지어 이렇게 말하는 사람도 있다.   “고민은 필수다.” -중략-  

현재에 머물러라.
당장 오늘 할 수 있는 일만을 해다.
현재를 벗어난 고민은 접어버려라.

자신의 삶을 한번 돌이켜보라.
살아남지 못했던 순간이 있었던가?
그럴 리는 없지 않는가?
현재는 얼마든지 다룰 수가 있다.
당신을 곤란하게 만드는 것은 언제나 미래의 일이다!

- 재능과 미모보다 더 중요한 것이 있다.
에브라함 링컨이나 테레사 수녀, 마하트마 간디처럼 역사상 가장 존경받았던 인물들은
결코 아름답지도, 특별한 재능을 타고 나지고 않았다.
우리 대부분이 높이 평가하는 자질이란, 정직, 용기, 끈기, 관용, 그리고 겸손이다.
이러한 자질의 목록을 훑어보면 흥미로운 사실을 발견할 수 있다.
결코 타고나는 게 아니라는 점이다. 살면서 개발하는 것이다.
즉, 진정으로 원한다면 얼마든지 가질 수 있다.
스스로도 타인에게도 존경받고 싶다면 천재나 슈퍼모델이 될 필요는 전혀 없다.
단지 내면의 정직과 용기와 끈기와 관용,
그리고 겸손을 개발하기 위해 노력하기만 하면 된다.
우리는 이를 ‘인성’이라고 부른다.

- “왜” 대신 “무엇’이라고 물어라.
비극적인 상황에 처하거나 가진 적을 모두 잃었을 때,
혹은 사랑하는 사람에게 버림받았을 때
우리는 보통 “왜”라고 묻는다.
그러나 “왜”라는 질문은 우리를 더욱 화나게 한다.
대부분 “왜”라는 질문에는 답도 없다.
또 정작 그 이유는 별로 중요하지도 않다.
유능한 사람들은 대신 ‘무엇’이라는 질문을 던진다.

“이런 경우 나는 무엇을 해야 할까?”,  “이 일을 통해 내가 배울 점은 무엇일까?”  –중략-  

진정으로 행복한 사람들은 삶이 공평한가 따위의 문제로 고민하지 않는다.
그저 가지고 있는 것을 최대한 활용할 뿐이다.
그렇다면 삶은 과연 ‘공평’한가?
아마 아닐 것이다. 그러나 왜 그런지는 별로 중요하지 않다.

- 삶이 힘들수록 행복의 가능성은 높아진다.
정신단련은 신체단련과 별로 다르지 않다.
당신은 운동을 통해 근육을 강화시킨다.
산을 뛰어서 올라갈수록 신체가 점점 강해진다.
생각하는 것도 마찬가지다.
당신은 골칫거리와 맞서는 과정에서 정신을 강화시킨다.
노력이 힘을 쌓아 올린다.
침대 밑에 숨는다고 해서 힘이 세지는 것은 아니다.
고개를 들고 삶과 직면하라.

위험에 빠질 수도 있다.
실패하거나 내동댕이쳐 질 수도 있다.
그렇지만 하루하루 당신은 자신감을 얻게 될 것이다.
점점 긍정적인 태도를 형성 할 수 있을 것이다.

- 웃음으로 고통을 날려버려라.
완벽해지려고 애쓰지 말자!
완벽해지려고 애쓰지 않으면 우리는 스스로의 모습을 보고도 웃을 수 있다.
그렇게 되면 훨씬 더 자주 웃는 셈이다.

- 세상을 바꾸려 들면 불행해진다.
행복을 결정짓는 것은 당신에게 일어난 일이 아니라
이미 일어난 일에 대한 당신의 생각이다.
- 많은 기대는 큰 분노로 돌아온다.
대개 우리는 어떤 일이 ‘일어났다’고 해서 화를 내지는 않는다.
어떤 일이 일어나기를 ‘기대했는데’ 다른 일이 일어났을 때 화를 내는 법이다.

- 마음의 평정을 유지하기 위한 몇 가지
1) 겸손해야 한다.
2) 인생에서 무엇이 진정 중요한지 결정하라
3) 있는 그대로 받아들여라

- 매일 노력하되, 매일 향상되길 기대하지는 마라.
어떤 일을 잘 해내고 싶다면 삶을 온통 연습에 바쳐라.
10년은 못 되더라도 최소한 6개원 이상은 해라.  –중략-  

성공하기 위해 반드시 필요한 것을 중요한 순서대로 열거해보면
인내심과 꾸준함, 그리고 재능이다.

- 행복은 ‘우연한 사건’이 아니라 ‘선택’이다.
삶이 더욱 편안해질 때까지 기다리지 마라.
먼저 행복해지겠다는 결심부터 하라.   -중략-  
삶의 절정기를 구가하는 사람들조차도 종종 고달플 때가 있다는 사실을 당신 역시 눈치 챘을 것이다.

그들은 사랑하는 사람을 잃었거나, 파산을 했거나,
심각한 질병으로 고통 받은 적이 있고
대다수가 여전히 심각한 문제를 지니고 있는 상태다.
그러나 그들은 행복이란 단지 삶의 ‘방식’에 불과하다는 결론을 내렸기 때문에
행복한 것이다.

행복은 ‘사건’처럼 어느 날 불쑥 당신에게 일어나는 일이 아니다.
행복은 선택하는 것이다.
- 앤드류 매튜스, '지금 행복하라' 중에서


  추천하기   목록보기

번호 제목 작성자 작성일 조회
998  마음을 다스리는 명상의 글    신선화 2010/09/19 2354
997  메리 J.로어의《생각 관리》중에서 -    신선화 2010/09/19 2668
996  이것 또한 지나가리라~~랜터 윌슨 스미스    신선화 2010/09/19 2924
995   짧은 인생 길게 사는 법~~옥한흠 / 목사    신선화 2010/09/19 2609
994   “자연, 예술, 과학의 수학적 원형”    신선화 2010/08/30 4299
993  『신의 아들 예수 』 펴낸 아흔한 살 김흥호 목사 -중앙일보20107.29    신선화 2010/08/16 3560
992  남을 무시하지말라..-좋은글-    신선화 2010/06/29 2025
991  《노자의 조용한 리더십》- 덕화만발    신선화 2010/06/23 2729
990  나를 비우고 인생의 강을 흘러간다면....김은종(법명 준영) 교무·청개구리선방-중앙일보 마음산책    신선화 2010/06/19 2455
989  행복한 사람은... (좋은글에서...)    신선화 2010/06/07 2347
988  원불교 전서 大 宗 經 15품 1장 모음    신선화 2010/06/03 2528
987  원불교 교사-개벽의 여명    신선화 2010/06/03 2559
986  송수만목여춘립 계합천봉세우명-소태산 대종사    신선화 2010/06/03 3033
985  修道人의 마음공부    신선화 2010/06/02 2403
984  풍요 작전 D-60 ~ [머니테라피]중에서 ~    신선화 2010/05/30 2423
983  내 주위에 감사할 것들 - M. J 라이언 / 작가 -    신선화 2010/05/27 2418
982  생애 단 한번-법정스님    신선화 2010/05/24 2623
 지금 이 순간에 집중하라 --앤드류 매튜스,    신선화 2010/05/22 2624
980  노인과 어른의 차이 -이재철 100주년기념교회 목사    신선화 2010/05/22 2197
979  대봉 스님 ~생각을 끊어라, 의견을 놓아라 거기서‘진짜 나’를 만나리니 …    신선화 2010/05/20 2773


    목록보기   이전페이지   다음페이지 [1][2][3][4][5] 6 [7][8][9][10]..[55]   [다음 10개]
       

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by zero